本報訊（記者 林昕蓉 文/圖）7月23日上午，2022年芝山講壇第三期在市圖書館開講。閩南師范大學心理健康教育咨詢中心主任、副教授陳虹主講《公眾心理健康調適》。

講座中，陳虹從何為心理健康入手，講述了心理健康標準、常見的幾種心理健康困擾及影響因素，讓聽眾對心理健康概念有了更深入的了解。講座著重介紹了公眾心理健康如何調適，教授了認知調節技巧、轉移注意力、壓力管理技巧、放松訓練、心理健康“五助”法、建立“五種”健康心態等幾種調適心理健康的方式。其間，陳虹以現場模擬的方式，把聽眾帶到一個放松舒緩的環境中，讓聽眾實際體驗放松訓練。

據悉，下期芝山講壇將于8月27日舉行。屆時，市易學應用學會副會長林順發將帶來《自然環境與健康養生》。

2022-7-24 02綜合

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