東南網6月12日漳州訊（見習記者 黃文星） 全國高考剛剛過去不久，考生們心里的石頭一下落了地，許多考生會有一種“徹底放松”的感覺，但是心理專家在此建議，高考后考生一定要注意心理恢復。

 

    閩南師范大學專家黃耀明教授建議，考生要合理安排考后時間，要有目標，有規律，及時調整自己的狀態。高考過了就不要有遺憾，不要一直沉浸在高考的緊張焦慮中，要及時從負面情緒中走出來。

 

    黃耀明說，考生在高考志愿填報之前，可以通過網絡媒體等多渠道了解自己感興趣的專業、學校以及就讀地區的選擇，可以讓自己提前做到心中有數。即可以通過這樣的方式轉移注意力，也為將來志愿的報考做了必要的準備。

 

    此外，黃耀明指出，考生在高考結束后的放松要張弛有度。考生可以做一些自己平常喜歡做的事情，但要準確把握自己的方向，要“有的放矢”。只有健康適當的放松方式，才能在考后及時地恢復狀態，為將來面臨的困難挑戰做準備。

 

    最后，黃耀明向考生家長建議：不論成績如何，不要對孩子過分追責，不要在考后給孩子太多負擔。要盡量多進行鼓勵，一方面可以滿足孩子的需求，帶他們做一些平常想做的事情，幫助調整考生考后的心理狀態。另一方面不要去“設計”考生的志愿填報，多遵從孩子自己的意愿，可以適當的給他們提建議，但不能過多干涉。

 

http://zz.fjsen.com/2014-06/12/content_14269026.htm